Les 10 avantages de la thérapie par visioconférence.
Très développée et reconnue aux Etats-Unis ou au Canada, la séance de thérapie à distance est encore peu utilisée en France, même si elle connaît un essor tout particulier ces derniers mois. L’apparition de nouveaux outils et les circonstances exceptionnelles que nous vivons, nous obligent à questionner nos a priori, nos réticences.
Il existe différentes formes de thérapie à distance : téléphone, visioconférence, chat, mail ou même sms. Les études semblent montrer que celle qui remporte le plus de succès est la thérapie par visioconférence.
Quels avantages pouvons-nous y trouver ?
1- Facilité d’organisation- souplesse
Le rendez-vous peut avoir lieu à différents moments de la journée ou différents lieux en fonction de votre emploi du temps ou de vos activités professionnelles, permettant ainsi de plus larges plages horaires.
2- Economie de temps et d’argent
Plus besoin de se déplacer : vous économisez le temps et le coût du transport.
3- Discrétion- Anonymat
Plus de risque de croiser une connaissance en poussant la porte du cabinet, surtout si vous habitez une petite ville où tout se sait.
4- Accessibilité pour tous
Si, pour des raisons physiques (maladie, handicap) ou psychiques (grande timidité, agoraphobie, dépression grave), sortir de chez vous est difficile, voire impossible, vous pouvez, par la thérapie à distance accéder quand-même à un thérapeute. De même s’il n’y a pas de thérapeute près de chez vous.
5- Possibilité de continuer une thérapie même si on déménage
Si vous avez établi une relation de confiance avec un thérapeute, c’est confortable et plus efficace de pouvoir continuer le travail thérapeutique avec lui, même si les circonstances de la vie vous éloignent de son cabinet.
6- Confort d’être chez soi
Parfois c’est rassurant d’être chez vous, dans un cadre familier. Vous vous sentez plus en confiance, comme protégés.
7- Facilité des confidences grâce à la distance
La distance créée par les écrans vous permet de vous livrer plus rapidement, comme si le regard du thérapeute était moins pesant, que vous aviez moins peur de son jugement.
8- Humanité d’une conversation de vive voix
Vous gardez quand-même, par la voix et l’image, une relation pleine d’humanité ou le langage non-verbal a toute sa place.
9- Protection de la distance
Pour les personnes victimes d’abus ou d’agressions, la distance permet une sécurité, une protection qui ne serait pas possible lors d’un rendez-vous en cabinet.
10- Efficacité
Plusieurs études ont montré que les thérapies à distance avaient la même efficacité, et parfois même davantage que les thérapies en cabinet.
En conclusion, les conditions sont réunies pour un développement de ces pratiques qui ont déjà fait leurs preuves dans de nombreux pays. Alors n’hésitez pas à prendre rendez-vous !
